温州市第七中学

与压力共舞 砥砺前行

文中来源:     作者:马婧     发表时间:2018-05-16    发布人:陈温碧    浏览:

2018510下午,我校邀请温州市第十四中学专职心理教师、温州市“12355·向阳花开”中高考减压助考团队成员、温州社区心理援助志愿者协会讲师团专家李苗苗老师来校,为九年级全体学生作《与压力共舞砥砺奋进》专题讲座。全段学生全程聆听了这次讲座。

白驹过隙离中考仅剩三十多天了,我们迎来了人生中重要挑战,想起时间逼近我们时不时会手心发汗,心跳加速,会焦虑……但李苗苗老师却告诉我们焦虑是一件好事情,通过这堂课的学习,我们学会了很多东西。比如课堂上三位同学的互动,仅仅是一个简单的指令,“向前进”也因为内容的不同造成了当事人心态与行为的不同。可见准确的目标可以缓解心态,让我们有更大的动力去应对挑战,再比如游戏“跳一跳,摘得到”不仅仅是小小的一跃,中考不也是如此?过高的目标会抑制我们的发挥,脚踏实地,正确看待自己才能有更好的调解。就像关于焦虑的函数图像,适当的焦虑能让我们的行动更加有效。

同时,我们要心无旁骛,给自己积极的暗示,我们要正确看待挫折,就如黑与白的背景转换之间,就是天使与恶魔。最后,祝愿大家潜心贯注,全力以赴。记住哦!在考试之前深呼吸,愿你的耳边有海浪的声音,在中考中乘风破浪。

 

 

 

 

 

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